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  Jiu-Jitsu: suavidade em forma de luta

A luta agarrada, como é bastante alcunhada, é uma arte que possui o sangue brasileiro, pois foi difundida por uma família bem conhecida: os Gracies.  

Trazido do Japão por Conde Koma, a arte marcial chegou ao Pará em meados do século XIX. Gastão Gracie, pai dos famosos Hélio e Carlos Gracie, fez um trato para Conde ensinar a prática da luta para os seus filhos. Em troca desse favor, ajudou o japonês em sua estadia no Brasil. Após isso, o esporte foi otimizado pelos brasileiros, sendo espalhado por todo o globo.

  Ao longo dos anos, a popularidade do esporte atingiu elevados números. O crescimento tem correlação direta com o sucesso do MMA no Brasil e no mundo, afinal para se tornar um campeão nas artes mistas, o Jiu-jitsu é imprescindível. 

 Porém, como funciona o Jiu-Jitsu? 

 

Diferente de outras artes, esse estilo de luta possui algumas peculiaridades: não são permitidos socos ou chutes. Sendo assim, trabalham-se os estrangulamentos e as torções. Para todas as articulações do corpo humano há uma finalização. As mais conhecidas são: arm lock, mata-leão e triangulo. 

 

Arm lock; 

Chave de braço ou arm lock é uma finalização a qual tem como finalidade causar um incômodo na parte do cotovelo do adversário. Para isso, utilizam-se os joelhos fechados para deixar o braço do adversário imóvel e, após isso, sobe-se levemente o quadril enquanto puxa o braço do oponente para baixo. Esse é um golpe básico, sendo um dos primeiros ensinados para os iniciantes. 

Mata-leão; 

Inicialmente, o mata-leão é o golpe mais conhecido pelas pessoas de fora do mundo da luta, pois é bastante falado no cotidiano. A finalização consiste em passar um dos braços em volta do pescoço do oponente. Após isso, fecha-se uma espécie de cadeado com o outro braço. Então, é realizada uma pressão no pescoço do adversário, fazendo com que o mesmo seja estrangulado. 

Triângulo; 

Para aplicar o triângulo necessita passar uma perna ao redor do pescoço do adversário, lembrando que o braço do oponente também precisa estar dentro, após isso, coloca-se o pé abaixo da dobra do joelho.  

O benefício da confiança 

 

Inegavelmente, o aprendizado da arte traz um ar de confiança diferenciado para os praticantes, pois ajuda a sair de situações embaraçosas no cotidiano. Entretanto, a maioria dos instrutores adverte que o uso do Jiu-jitsu para se defender na rua só é aconselhável em casos extremos. Com isso, a prática do esporte para mulheres mostra-se muito válido, afinal saber uma arte marcial ajuda a se livrar de diversas situações de abusos.Um caso bastante famoso ocorre no Espírito santos, onde uma menina imobilizou o abusador no ônibus.

 

Bem-estar físico e mental 

 

A prática de qualquer esporte libera um pico de dopamina, um dos hormônios da felicidade, no cérebro, fazendo com que o sujeito praticante tenha uma sensação de prazer. Logo, com o Jiu-jitsu isso não é diferente. A luta é, inclusive,aconselhada para pessoas que estejam passando por quadros de ansiedade e depressão. Relatos de como a luta ajudou em casos de problemas psicológicos é rotineiro. O esporte como forma de tratamento psíquico já é uma realidade. 

Além disso, o corpo também recebe uma bonança advinda da luta, afinal ajuda na perda de peso e é uma grande atividade aeróbica. Durante a prática, trabalha-se o funcionamento de todo o corpo. Obviamente, o suor é garantido. 

 

Disciplina 

 

Um dos princípios básicos que rege o esporte é a disciplina. Esse é um fundamento extremamente cobrado pelos instrutores durante toda a jornada. Os alunos são instruídos a respeitarem os mais graduados, os mais velhos e, além disso, a pedirem permissão para entrarem e saírem do tatame, espaço de treinamento. Com isso, esses pequenos gestos fazem com que o praticante leve essa disciplina para além do local de treino. Portanto, o Jiu-jitsu é ótimo para crianças e jovens, sendo uma forma de educação e como deve se comportar em sociedade. 

 

 Autor: Guilherme- colaborador convidado e Jornalista